Om panikångest och hur den kan triggas igång av en hög stressnivå i kroppen.
Istället för att bara vänta ut att panikångesten försvinner kan man testa att röra på kroppen – gärna stora, snabba rörelser som att springa, hoppa och höga knän.
Här är en video om panik och rädsla med EFT tapping mot detta. Efter 3 minuter börjar knackningarna och du kan följa med och knacka på de punkter som visas och då få hjälp att lugna dig.
Gå gärna till fliken ”Trauma” och få tips om hur man kan förlösa stress ur kropp och nervsystem.
Tension and Trauma Release Exercises:
TRE i Sverige: www.tre-sverige.se
TRE i världen: www.traumaprevention.com
TRE i Skåne men Emma Dinmali Holmlund: www.dinmali.com