Om du börjat få tankar om att ta livet av dig är det bra att söka hjälp om du inte fått det redan.
Är du osäker kan du ringa sjukvårdsupplysningen tel. 1177 och fråga om hur du ska göra.
Om du tycker att det är svårt att be om hjälp eller inte tror att just du är värd hjälp kan du be en vän, någon i familjen eller en vänlig bekant om hjälp.
Du är värd att få hjälp. Just nu är du sjuk och det är svårt att ha en klar bild av vad som är sant.
Om du har en plan för att ta livet av dig är det bra om du får hjälp genom den här svåra tiden.
Om du inte tänker be om hjälp finns lite länkar nedanför videon om sätt att transformera livet.
Här är länk till Sjukvårdsupplysningens sida 1177 där det finns nummer till telefon och chatt-jourer som du kan få stöd av just nu.
Här är kursgårdar som kan stödja dig i att transformera ditt inre:
Baravara nära Rättvik i Dalarna
Osho Risk i Danmark
Osho centret i Pune, Indien
Om du bor i eller nära Stockholm:
Hitta hem till en gemenskap:
Space of Love festival på Öland i början av juni varje år
Inspiration från personer som hjälper andra att transformeras:
Wim Hof berättar om hur man kan anpassa sin kropp till det mesta genom sin andning och sina tankar.
Dr. Joe Dispensa berättar om hur man kan ändra sitt liv genom känslor och tankar.
Byron Katies The Work för att förändra hur man upplever sina tankar.
Här är en video med Anthony Robbins om hur man kan transformera ett depressivt tillstånd bl a genom sin kroppshållning.
Hemsida till Anthony Robbins events i Europa